Я не ленивый глупый или сумасшедший. Спасательный круг самопомощи для взрослых с СДВГ

Аннотация:

Книга точно поможет любителям начинать дела на следующий день после дэдлайна, и желательно — идеально, а также тем, кто разбивается в лепешку под собственным давлением, сгорает со стыда из-за неспособности сосредоточиться на одном деле и впадает в уныние из-за прокрастинации. Специально для российских читателей Пегги Рамундо актуализировала информацию об СДВГ и полностью адаптировала раздел с лекарствами для российских реалий. Авторы Кейт Келли и Пегги Рамундо — легенды в деле популяризации знаний об СДВГ и как никто понимают своих читателей, ведь у них самих был диагностирован СДВГ. Этой открытой, теплой, честной и немного ироничной книгой они стремятся не только помочь вам, но и развлечь. При этом авторы уделили достаточно внимания СДВГ у женщин, который часто остается не диагностированным. Вы научитесь: - выявлять сильные стороны вашего нестандартного и необыкновенного мозга; - организовывать свои дела не идеально и не кое-как, а достаточно хорошо; - ловко ориентироваться в социальных ситуациях, особенно если чрезвычайно напористы или, наоборот, чересчур робки; - медитировать в своем уникальном стиле; - управлять своей сексуальностью и беспокойством в отношениях с оглядкой на иначе устроенное мышление; - составлять аптечку первой ментальной помощи при перегрузе и прокрастинации; - разбираться в медикаментах, доступных в России, и решите, нужны ли они вам. Вы гораздо больше и многограннее, чем ваш СДВГ. Автор легендарной книги «Почему я отвлекаюсь» Эдвард Хэлловэлл пишет: «Я надеюсь, что все, кто прочтет эту книгу, наполнятся надеждой и энтузиазмом, а также знаниями, укрепившись в решимости развивать таланты, которыми все люди с СДВ обладают от природы. Единственные реальные препятствия — страх, стыд и потеря надежды. Эта книга поможет развеять страх, погасить стыд и вернуть надежду». Не превращайте изучение этой книги в обязанность! Не существует правильного способа читать ее. Вы можете читать по 5 минут небольшие отрывки или даже читать задом наперед! Выбирайте главы, которые привлекают ваше внимание, и начинайте с них.