Здоровый позвоночник - залог долголетия. Как укрепить суставы. Константинов М.А.

Аннотация:

Позвоночник человека - уникальное изобретение природы, сложнейшая система организма. Но эту систему мы сами можем с легкостью уничтожить. Как же не допустить этого? Из книги вы узнаете все о строении позвоночника и его заболеваниях, поймете, какое значение в жизни играет осанка, овладеете наиболее эффективными методиками укрепления и восстановления позвоночника. Упражнения Поля Брэгга, ЛФК, йога, народная медицина, комплекс упражнений для офисных работников и многое другое ждет вас на страницах издания. Действительно ли полезно спать без подушки? Почему возникает плоскостопие и что с этим делать? Так ли безопасны тренажерные залы? Ответы на все эти вопросы - здесь. Будьте уверены, здоровый позвоночник - это легко!