Как избавиться от переутомления

Аннотация:

Наш мир становится всё сложнее, всё жестче. С каждым днём плотность событий только нарастает - мы постоянно "на связи", решаем множество проблем, уровень стресса зашкаливает, изматывает и лишает сил. Как в такой ситуации справиться с внутренним напряжением, наконец расслабиться и почувствовать себя отдохнувшим?Эта книга является настоящим практическим пособием по борьбе со стрессом и переутомлением!Здесь вы найдете все необходимые рекомендации по улучшению своего эмоционального и психофизиологического самочувствия!Сейчас нет тех, у кого не было бы проблем. Но есть те, кто умеет справляться со стрессом и защищать себя, и те, кому только предстоит этому научиться. Присоединяйтесь к тысячам людей, которым уже помогла эта книга! Пять причин купить 1Определите свой тип усталости и получите пошаговую инструкцию, как ее преодолеть. 2Узнаете, к чему приводят хронический стресс и переутомление, и как с этими состояниями бороться. 3С помощью специальных упражнений и психотерапевтических техник избавитесь от выгорания и нежелания что-либо делать. 4Получите простые рецепты, чтобы улучшить своё психологическое и эмоциональное состояние. 5Научитесь избегать переутомления и использовать свой внутренний ресурс на 100%.