Я скоро стану мамой. Как подготовиться к беременности и родить без лишних тревог (обновленное издание)

Аннотация:

Татьяна Аптулаева — психолог, автор бестселлеров по беременности и родам. Ее книги проданы суммарным тиражом более 500 000 экземпляров. Книга содержит множество ответов на волнующие будущих родителей вопросы: • Что происходит с организмом женщины во время беременности? • Как развивается ребенок? • Как питаться с пользой для себя и малыша? • Как справиться с токсикозом? • Нужна ли физическая нагрузка и какая? • Как подготовиться к родам? И все это с учетом российских реалий и последних тенденций в медицине. Татьяна Аптулаева дает в своей книге советы и по тому, как прожить период ожидания малыша с минимумом стрессов и тревог, не забывая о собственном психологическом здоровье. Ведь чтобы позаботиться о ребенке, для начала нужно позаботиться о себе.