Лечебные упражнения. Программа домашних тренировок для устранения боли в мышцах и суставах

Аннотация:

Вы испытываете хронические боли в шее, спине, плечах, локтях, коленях, ступнях? У вас диагностировали грыжу межпозвоночного диска, остеоартрит или воспаление? Вам нужно восстановиться после операции? Или вы хотите попробовать избежать ее? Все эти проблемы сможет решить самая популярная в Германии инновационная методика Либшер и Брахт. Об авторах: Роланд Либшер-Брахт изучал промышленную инженерию, является страстным мастером боевых искусств и прошел путь от специалиста по движению до самого известного специалиста по боли в Германии. Петра Брахт — врач общей практики и известный диетолог. Они помогли тысячам людей избавиться от боли в мышцах и суставах и открыть для себя путь к свободе движений и активной жизни. О чем книга: В книге рассказывается, как возникает боль и как можно самостоятельно избавиться от нее. В ней вы найдете комплексную программу упражнений, техники самомассажа и рекомендации по питанию, которые помогут навсегда избавиться от боли и держать себя в форме до самой старости. Благодаря методике Либшер и Брахт вы получите: - избавление от боли в мышцах и суставах; - повышение подвижности; - гибкость тела; - активизацию обмена веществ; - возможность быстро восстановиться после травмы или повреждения; - снижение риска получить травму при случайном падении. Особенности книги: - уникальная методика, которая разрабатывалась и оптимизировалась немецкими специалистами на протяжении 35 лет; - приведенные упражнения простые для выполнения, сопровождаются иллюстрациями и бесплатными видеоуроками по QR-коду и дают первые ощут